Szybko działające produkty zwiększające potencję u mężczyzn

Na potencję u mężczyzn wpływa wiele czynników, jednak nadal kluczem do silnej erekcji i zwiększonego libido jest prawidłowe odżywianie. Jednak nie wszystkie pokarmy są równie korzystne dla organizmu. Niektóre z nich mogą pogorszyć stan i przyspieszyć rozwój zaburzeń erekcji. Rozważ całą żywność, która może szybko przywrócić układ rozrodczy i ogólnie poprawić zdrowie mężczyzn.

ostrygi

Najsłynniejszym afrodyzjakiem, który przychodzi na myśl jako pierwszy, są ostrygi. Te skorupiaki są bogate w dopaminę, cynk organiczny i aminokwasy. Substancje te stymulują męskie libido, poprawiają jakość nasienia, a także wpływają na produkcję testosteronu.

Oprócz pozytywnego wpływu na układ rozrodczy owoce morza poprawiają ogólny stan zdrowia – zwiększają odporność, tonizują układ nerwowy, przyspieszają przemianę materii.

Mikroelementy i witaminy wchodzące w skład ostryg poprawiają pracę układu sercowo-naczyniowego i hormonalnego, zwiększają poziom hemoglobiny, uczestniczą w procesach hematopoezy, obniżają stężenie cholesterolu.

Aby zwiększyć potencję, zaleca się spożywanie około 5-7 świeżych ostryg dziennie. Obróbka cieplna niszczy niektóre składniki odżywcze i zmniejsza ich zdolność do stymulowania męskiej erekcji.

Ważny! Badania wykazały, że regularne spożywanie ostryg w żywności może zapobiegać chorobom prostaty, w tym zmniejszać ryzyko zachorowania na raka.

Wadą tego produktu jest jego wysoki koszt i rzadkość. Mrożone ostrygi są częściej spotykane w sklepach. Aby je ugotować, musisz zagotować wodę, dodać do niej pieprz i sól. Owoce morza wpadają do wrzącej wody na 1-2 minuty. Po otwarciu skrzydełek wyjmuje się je i podaje na stół, skropione sokiem z cytryny.

owoce morza

Są bogate w witaminy, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, pierwiastki śladowe. Może to mieć pozytywny wpływ na stan zdrowia. Miłym bonusem jest szybki wzrost męskiej siły.

Lista owoców morza stymulujących erekcję:

• Flądra. Wysokie stężenie w nim witamin A, E, B, cynku, białka poprawia funkcjonowanie układu moczowo-płciowego. Metoda gotowania - para. Dzięki temu rodzajowi obróbki cieplnej zachowana jest maksymalna ilość użytecznych substancji. W innych przypadkach część z nich ulega zniszczeniu, zmniejszając tym samym wartość owoców morza,
• Tuńczyk. Witaminy B1, B6, B12, A, PP, wielonienasycone kwasy tłuszczowe sprawiają, że tego typu ryby są cenne dla mężczyzn, którzy chcą zachować i poprawić zdrowie układu rozrodczego. Oprócz korzystnego wpływu na potencję regularne stosowanie tuńczyka pomaga usunąć proces zapalny w narządach układu moczowo-płciowego,
• Makrela. Zawiera dużo łatwo przyswajalnego białka, aminokwasy Omega-3 i Omega-6, fosfor, jod i fluor. Taki kompleks poprawia jakość nasienia, wzmaga podniecenie i atrakcyjność seksualną. Małże mają podobny skład,
• Dorsz. Zawiera witaminę C, A, B12, która pomaga zwiększyć atrakcyjność i normalizować funkcje erekcyjne męskiego organizmu.

Sychuzhina

Produkt ten jest niekwestionowanym liderem w rankingu naturalnych środków na zwiększenie potencji u mężczyzn. Jego właściwości stały się znane setki lat temu, kiedy koczownicze ludy Wschodu używały żołądka wielbłąda do jedzenia. Dowodem na dobroczynny wpływ tego produktu na układ rozrodczy jest wysoka płodność arabskich mężczyzn w wieku powyżej 50-60 lat.

Sychuzhina ma wiele pozytywnych cech:

• stymulacja erekcji,
• wzrost poziomu testosteronu,
• zwiększone libido,
• normalizacja krążenia krwi w narządach miednicy,
• poprawa odporności,
• brak skutków ubocznych i przeciwwskazań.

Jedyną wadą jest niedostępność. Możesz dostać żołądek wielbłąda w krajach, w których te zwierzęta są powszechne. Zwykle jest to Egipt lub Emiraty. Aby produkt nabrał swoich korzystnych właściwości, po ekstrakcji należy z nim odpowiednio obchodzić się.

Aby uzyskać pożądany efekt, na pół godziny przed stosunkiem należy zjeść kawałek żołądka wielkości ziarnka grochu. Regularne jego stosowanie pomoże uniknąć problemów z potencją przez wiele lat.

Mięso

Ten produkt jest niezbędny w diecie każdej osoby. Białko, pierwiastki śladowe, aminokwasy stymulują produkcję tyroksyny, która pomaga poprawić przewodnictwo receptorów nerwowych, oczyścić komórki z substancji toksycznych. Mięso prawidłowo ugotowane uzupełnia energię, zwiększa wytrzymałość, reguluje poziom testosteronu we krwi.

Przy regularnym stosowaniu produktów mięsnych należy pamiętać, że lepiej wybierać odmiany o niskiej zawartości tłuszczu. Nie doprowadzą do odkładania się cholesterolu na narządach wewnętrznych, bokach i brzuchu, powstawania blaszek miażdżycowych na ściankach naczyń krwionośnych.

Przydatne rodzaje mięsa to:

• Konina,
• mięso wołowe,
• mięso królicze,
• Indyk,
• kura.

Inne afrodyzjaki to jaja jagnięce i bycze, grzebień koguta, dania z bażanta.

Ważne jest nie tylko częste spożywanie mięsa, ale także wybór odpowiedniej metody gotowania. Najbardziej użyteczną opcją jest gotowanie, pieczenie w piekarniku bez dodawania tłuszczu i gotowania na parze. Dzięki takim metodom gotowania zostaje zachowane cenne białko zwierzęce, witaminy i pierwiastki śladowe.

Ważny! Należy pamiętać, że nadmierne spożycie mięsa prowadzi do problemów z układem krążenia. Dlatego ilość użytecznego produktu musi być kontrolowana. Mężczyźni prowadzący siedzący tryb życia potrzebują około 100-150 g dziennie. Dla tych, którzy wykonują ciężką pracę fizyczną lub sport, wystarczy 200-300 g.

Zieleń

Wiele ziół jest od dawna stosowanych w medycynie ludowej w celu zwiększenia potencji. Są bogate w składniki odżywcze i dostępne. Dodanie zieleni do codziennej diety nie wymaga żadnej pracy ani wydatków.

Lista przydatnych ziół dla mężczyzn:

• Pietruszka. Zawiera witaminy B, C, E, K, betakaroten, cynk, mangan, fosfor i wiele innych minerałów niezbędnych do podnoszenia potencji. Zawiera również flawonoidy, kwasy organiczne, olejki eteryczne, które oprócz dobroczynnego wpływu na układ rozrodczy, oczyszczają organizm z substancji toksycznych, stymulują krążenie krwi. Zaleca się spożywanie pietruszki zarówno samodzielnie, jak i dodawanie jej do dań mięsnych, warzywnych, sałatek,
• koperek. Witaminy C, B, E, kwas foliowy, potas i wapń czynią to zioło panaceum na zdrowie mężczyzn. Tlenek azotu i arginina poprawiają krążenie krwi, rozszerzają naczynia krwionośne, co korzystnie wpływa na erekcję,
• Seler. Oprócz witamin i minerałów roślina ta jest bogata w androsteron. Jest ziołowym substytutem testosteronu. Dzięki niemu stosowanie selera daje natychmiastowy efekt w zakresie zwiększenia potencji. Jest również często stosowany w profilaktyce chorób zapalnych układu moczowo-płciowego. W łodygach i korzeniach znajdują się przydatne substancje,
• Bazylia. Evenol i kompleks witaminowo-mineralny zmniejszają stężenie szkodliwego cholesterolu w organizmie, zapobiegając odkładaniu się blaszek miażdżycowych na ściankach naczyń krwionośnych. Łodygi bazylii poprawiają również krążenie krwi, wzmacniają żyły i tętnice. Przyczynia się to do zachowania zdrowia mężczyzn przez wiele lat.

Orzechy

Niesamowity magazyn pożytecznych mikro i makroelementów, witamin, białek - orzechów. Mała garść tego produktu szybko uzupełnia dzienne spożycie wielu pożytecznych substancji niezbędnych do pełnego funkcjonowania wszystkich układów organizmu, w tym rozrodczego.

Codzienne włączanie do diety orzechów pomoże mężczyźnie w łatwy sposób wzmocnić erekcję, zwiększyć produkcję nasienia i poprawić jego jakość.

Popularne produkty na potencję z tej kategorii:

• pistacje. Nic dziwnego, że mężczyźni ze Wschodu słyną z płodności. 100 g orzechów zawiera odpowiednią ilość cynku, kwasu foliowego, argininy oraz tłuszczów wielonienasyconych. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy, zwiększyć testosteron, wytrzymałość fizyczną, wzmaga erekcję,
• orzech włoski. Źródło witamin A, B, C, E, K, minerałów niezbędnych do życia. Cynk to najważniejszy pierwiastek śladowy dla męskiej potencji, zwiększający poziom testosteronu. Spożywając 8-10 sztuk dziennie można zapomnieć o słabości seksualnej na długie lata,
• Cedr. Regularne spożywanie niewielkiej ilości ziaren cedru to skuteczna profilaktyka męskiej impotencji,
• Migdałowy. Zawiera witaminy z grupy B, cynk, magnez, wapń i fosfor, a także argininę, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania układu rozrodczego.

Mleko i produkty mleczne

Korzyści płynące z tych produktów znane są wszystkim od dzieciństwa. Aby skutecznie zwiększyć popęd seksualny, erekcję i czas trwania stosunku płciowego, konieczne jest codzienne spożywanie określonych produktów mlecznych – śmietany, śmietany, sera, mleka, twarogu i jogurtu. Uzupełniają brak witamin i minerałów. Odpowiednia ilość wapnia, magnezu, cynku, selenu zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu rozrodczego.

Jednym z najbardziej przydatnych produktów w tej kategorii jest kumys. Mleko klaczy poprawia krążenie krwi w miednicy, stymuluje komórki organizmu do regeneracji, zwiększa poziom hemoglobiny i spowalnia naturalne procesy starzenia. Szklanka kumysu wypijana po śniadaniu przedłuży życie oraz poprawi aktywność seksualną i wytrzymałość.

Ważny! Wiele osób ma nietolerancję laktozy, dlatego produkty mleczne są dla nich zabronione.

Jajka

Świeże jaja kurze lub przepiórcze nadają się do pozbycia się zaburzeń erekcji. Surowy produkt jest uważany za bardziej wartościowy dla zdrowia mężczyzn niż gotowany w jakikolwiek sposób.

Codzienne spożywanie jajek pomaga rozbić cholesterol, który z czasem gromadzi się we krwi i zamienia się w grudki tłuszczu, odkładającego się na ściankach naczyń krwionośnych. W ten sposób z czasem światło żył i tętnic zwęża się, przepływ krwi przez nie spowalnia. W rezultacie do narządów płciowych dostaje się mniej składników odżywczych i tlenu. Erekcja staje się słaba lub całkowicie zanika.

Jajka stymulują produkcję testosteronu, który determinuje podniecenie, czas trwania stosunku płciowego. Ponadto ich codzienna obecność w diecie wzmacnia kości, zęby, zapobiega rozwojowi niektórych chorób oczu i układu krążenia, w szczególności nadciśnienia tętniczego.

Warzywa

Żadna zbilansowana dieta nie jest kompletna bez nich. Dieta na zwiększenie potencji powinna zawierać dania warzywne. Cebula, czosnek, marchewka są bogate w witaminy i minerały, których każdy mężczyzna potrzebuje do zdrowia i siły w łóżku.

Kolejnym cennym produktem normalizującym potencję i równowagę hormonalną jest rzepa. Dodając go do dań mięsnych, możesz osiągnąć niezmiennie wysokie wskaźniki erekcji i pożądania seksualnego.

Nasiona dyni

Zawierają dużą ilość białka roślinnego, witaminy A, E, K, B, PP oraz mikro i makroelementy. Tak użyteczna kompozycja czyni je niezbędnym produktem dla zdrowia całego organizmu jako całości.

Regularne spożywanie pestek dyni poprawia krążenie krwi w narządach miednicy, produkcję testosteronu i zmniejsza występowanie przedwczesnego wytrysku. Ponadto produkt ten zapobiega powstawaniu stanów zapalnych i zatorów w układzie rozrodczym. To skuteczne zapobieganie impotencji, zapaleniu gruczołu krokowego i innym groźnym chorobom.

Świeże soki

Naturalne soki owocowe lub warzywne to prawdziwa szybko działająca bomba witaminowa. Gaszą pragnienie, nasycają organizm niezbędnymi witaminami, mikro i makroelementami.

Niezbędne jest picie soków przygotowanych bezpośrednio przed użyciem. Mają najwyższą koncentrację składników odżywczych.

Lista soków potrzebnych dla zdrowia mężczyzny:

• Dynia. Obecność cynku poprawia funkcjonowanie męskiego układu rozrodczego, zwiększa popęd seksualny,
• Granat. Zawarte w tym owocu mikroelementy i witaminy poprawiają pracę układu sercowo-naczyniowego, stymulują ukrwienie narządów miednicy, nasycają tkanki tlenem, zmniejszają skurcz naczyń krwionośnych,
• arbuz. Ta smaczna jagoda zawiera pożyteczny aminokwas - cytrulinę. W ciele mężczyzny przekształca się w argininę, bez której pełnoprawne życie seksualne nie jest możliwe. Przy wystarczającej ilości tej substancji ścianki naczyń krwionośnych rozszerzają się, dzięki czemu krew łatwiej przepływa do genitaliów.

Przydatne są również inne świeżo wyciskane soki - seler, mango, truskawka, winogrona, marchewka, a nawet napój zrobiony z miąższu bananowego. Pije się je pojedynczo lub miksuje, tworząc pyszne koktajle combo.

Co "zabija" potencję

Nie każde jedzenie jest dobre dla mężczyzn. Szczególnie niebezpieczne dla układu rozrodczego są:

• Wędliny. Podczas procesu przygotowania w produkcie gromadzą się substancje toksyczne, które niekorzystnie wpływają na pracę jąder i produkcję testosteronu,
• Napój gazowany. zawierają ogromną ilość cukru, który drastycznie podnosi poziom glukozy we krwi, przyczynia się do zachwiania równowagi hormonalnej w organizmie,

• Piwo. Hamuje produkcję testosteronu. W jego miejsce pojawia się hormon żeński - estrogen. Postać mężczyzny zmienia się, nabierając cech kobiecych. Niekontrolowane spożywanie napojów piwnych jest głównym wrogiem życia seksualnego,

Ważny! Nie tylko piwo, ale także inne napoje alkoholowe mają negatywny wpływ na mężczyzn.

• Tłuste jedzenie i fast food. Zawiera dużą ilość cholesterolu, który odkłada się na ściankach naczyń krwionośnych, stopniowo je zatykając. Prowadzi to do tego, że krew gorzej krąży w całym ciele, tkanki i narządy zaczynają odczuwać głód tlenu,
• Kawa. Nadmierne spożycie produktów zawierających kofeinę zmniejsza stężenie testosteronu. Zanika pożądanie seksualne, pogarszają się funkcje erekcji,
• Białe pieczywo, słodkie wypieki. Produkty te zawierają cukier, drożdże, które ograniczają naturalną produkcję męskiego hormonu płciowego,
• Soja. Zawiera fitoestrogen, który należy do grupy roślinnych hormonów żeńskich.